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結城流鰹愛情だし

だし香る ふわとろしらす丼

材料(2〜3人分)

材料
分量
3個
しらす
200g
小ネギ
少々
少々
【A】だし汁(結城流 鰹 愛情だし1包を⽔600mLで⽔出しまたは煮出ししたもの)
大さじ2
【A】醤油
小さじ1
【A】砂糖
小さじ1

手順一覧

1

※前日にポットなどに水600mlとだしパック1袋を入れ、冷蔵庫で一晩おき、だし汁を作っておく。

2

卵・【材料A】をボールで混ぜる。

3

小ネギは小口切りにする。

4

フライパンに油をひき、「手順2」を入れ、半熟状になるまで加熱する。

5

ごはんの上に「手順4」としらすをのせ、上から小ネギをちらして完成。

皇漢薬品研究所 管理栄養士

皇漢薬品研究所 管理栄養士

卵のやさしい味わいに、おだしとしらすの風味が楽しめる手軽な一品です。
だし汁にしらすをあらかじめ混ぜ、卵とじにしても美味しく召し上がれます。